ΑΝΑΣΕΣ ΖΩΗΣ – Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ… ΌΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΙΡΗΝΗ, ΣΥΝΔΕΣΗ ΚΑΙ ΗΡΕΜΙΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ, ΤΟΣΟ ΥΨΗΛΟΤΕΡΗ ΘΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΠΟΔΟΣΗ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ.
Το μεγαλύτερο μέρος της ανθρωπότητας αντιμετωπίζει χρόνιες λοιμώξεις με τα υπολείμματα μόλυνσης να συνεχίζουν να μεταλλάσσονται στο βιολογικό έδαφος… ΤΟ ΑΝΕΞΕΛΕΓΚΤΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΥΝΕΧΕΣ ΑΓΧΟΣ, ΔΙΕΓΕΙΡΕΙ και διατηρεί ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ…
Είναι σημαντικό όμως να διατηρείτε την ΕΙΡΗΝΙΚΗ ΕΠΙΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ σας… και τη στιγμή που αισθάνεστε άγχος, ένταση (στρες) ή σφίγγεται κάποια περιοχή του σώματός σας, να εστιάζετε εκ νέου και να χαλαρώνετε αυτό το μέρος του σώματος… κάντε το επιβραδύνοντας και χαλαρώνοντας το μυαλό σας μέσω της αναπνοής… χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε τεχνική χαλάρωσης λειτουργεί για εσάς.
Διαβάστε επίσης – Γυναίκες και οργασμός: Οι λόγοι που κάποιες φορές εμποδίζουν τις γυναίκες να τον βιώσουν
Βασικές ιδιότητες της Αναπνοής στην καθημερινότητα
Ο τρόπος που αναπνέουμε, μας επηρεάζει κάθε στιγμή, κάθε λεπτό και αναλόγως το βάθος και την ταχύτητά της, ρυθμίζει ολόκληρη τη ζωή μας !!
ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ: Μια γρήγορη αναπνοή ανεβάζει τους παλμούς της καρδιάς, αποσταθεροποιηθεί τη νοητική μας κατάσταση, και μας εναλλάσσει σε μια συναισθηματική αναταραχή του να είμαστε έτοιμοι και για επίθεση και για άμυνα. Πνευματικά μας καλλιεργεί μια πιο εγωκεντρική συμπεριφορά – λες και είμαστε εμείς το κέντρο του κόσμου…. Αντιθέτως, μια ΑΡΓΗ ΑΝΑΠΝΟΗ, επιβραδύνει τους παλμούς της καρδιάς, νοητικά μας τοποθετεί σε μια ειρηνική κατάσταση με την σκέψη να γίνετε καθαρότερη. Πνευματικά αναπτύσσεται μια πλατιά αντίληψη για τον κόσμο…
ΒΑΘΟΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ: σε μια ρηχή αναπνοή ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η νοητική μας κατάσταση γίνετε πιο αγχώδης, παρατηρείτε αστάθεια και γίνετε η συμπεριφορά μας πιο εριστική. Έχουμε συχνές αλλαγές αντίληψης, νιώθουμε ανικανοποίητοι, η μνήμη μας χάνει τη δύναμή της (απώλεια) και τέλος μας κυριεύει ο φόβος… ΜΙΑ ΒΑΘΙΑ ΚΑΙ ΑΡΓΗ ΑΝΑΠΝΟΗ, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό του σώματος, μας σταθεροποιεί συναισθηματικά, μας γεμίζει με αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη, με αποτέλεσμα να αναπτύσσετε η γνωστική μας ικανότητα.
ΜΗΚΟΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ: μια βραχύτερη αναπνοή επηρεάζει και ρίχνει την μεταβολική ικανότητα του οργανισμού, οι σκέψεις μας αλλάζουν συνεχώς μαζί με την γνώμη μας, μας κυριεύει η ανυπομονησία και αρχίζουμε να έχουμε μια δυσαρμονία με το περιβάλλον μας… Ακόμη, αναπτύσσουμε μια στενόμυαλη θέση με ανταγωνιστικά συναισθήματα. ΜΙΑ ΜΑΚΡΥΤΕΡΗ ΑΝΑΠΝΟΗ ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, μας τοποθετεί σε μια ειρηνική κατάσταση, μας καλλιεργεί μια ικανοποίηση για τη ζωή, μας γεμίζει με υπομονή και επιμονή ενώ πνευματικά μας ανεβάζει την κατανόηση και μας βοηθάει να δημιουργούμε θετικά οράματα για το μέλλον…
ΑΝΑΣΕΣ ΖΩΗΣ – Φωτογραφία από mohamed Hassan από το Pixabay