15.1 C
Αθήνα
Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου 2022, 7:28
Υγεία

Καύσωνας: Τι επιβάλλεται να κάνουμε αλλά και τι δεν πρέπει να κάνουμε

Καύσωνας: Τι επιβάλλεται να κάνουμε αλλά και τι δεν πρέπει να κάνουμε όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν σε πολύ υψηλά επίπεδα. Θα ανέβει η θερμοκρασία από σήμερα και μέχρι την Κυριακή. Καλό είναι λοιπόν να τηρούμε κάποια μέτρα προστασίας για εμάς αλλά και για τα κατοικίδια μας.

Το φαινόμενο δεν αφορά μόνο την χώρα μας. Σαρώνει στην κυριολεξία ο καύσωνας όλη την Ευρώπη. Ακόμα και η Αγγλία βιώνει πολύ υψηλές για τα δεδομένα της θερμοκρασίες.

Ο οργανισμός μας δεν είναι πλασμένος για πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Το κλίμα που είναι υγιεινό για εμάς είναι το εύκρατο. Μόνο την άνοιξη βιώνουμε το καλύτερο κλίμα για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Πάμε να δούμε κάποιες οδηγίες αντιμετώπισης του καύσωνα.

  • Δεν κάνουμε ηλιοθεραπεία και προτιμούμε να καθόμαστε σε σκιερά μέρη.
  • Προσπαθούμε πάντα να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας. Ο καύσωνας φέρνει αφυδάτωση. Π΄΄ινουμε πολλά υγρά λοιπόν.
  • Δεν κάνουμε βαριές σωματικές εργασίες.
  • Δεν περπατάμε και δεν τρέχουμε/γυμναζόμαστε κάτω από τον καυτό ήλιο.
  • Φροντίζουμε να έχουμε ελαφριά ρούχα.
  • Φοράμε πάντα καπέλο στον ήλιο.
  • Προσέχουμε την διατροφή μας, αποφεύγοντας τα λιπαρά και την ζάχαρη.
  • Δεν επιλέγουμε πολύωρα ταξίδια με μέσα μαζικής συγκοινωνίας.
  • Ελέγχουμε συνεχώς τους ανθρώπους μας εάν πάσχουν από κάποια σοβαρά νοσήματα..

Τι κάνουμε για τα παιδιά και κυρίως τα βρέφη.

  • Λόγω της ευαισθησίας που έχουν τα παιδιά, ειδικά τα βρέφη στις υψηλές θερμοκρασίες, χρειάζεται η ιδιαίτερη προσοχή μας.
  • Καταρχήν τα ντύνουμε όσο πιο ελαφριά γίνεται, φροντίζοντας να είναι ακάλυπτα τα άκρα τους.
  • Δεν τα αφήνουμε στον ήλιο και τους φοράμε πάντα καπέλο.
  • Για τα μεγαλύτερα παιδιά φροντίζουμε να μην είναι λιπαρή η διατροφή τους και να πίνουν πολλά υγρά κατά την διάρκεια της έκθεσης τους στον καύσωνα. Εννοείτε ότι το καπέλο και τα ελαφριά ρούχα ισχύουν και για τις μεγαλύτερες ηλικίες.

Τι κάνουμε με τους ηλικιωμένους

  • Δεν τους εγκαταλείπουμε μόνους τους για μεγάλη χρονική διάρκεια. Φροντίζουμε πάντα να έχουμε επαφή μαζί τους.
  • Δεν τους εκθέτουμε στον ήλιο, παρά μόνον σε σκιερά μέρη.
  • Έχουμε πάντα εύκαιρα τα φάρμακα τους και ότι αγωγή χρειάζονται.

Πολύ μεγάλη προσοχή δίνουμε στα κατοικίδια μας. Είναι πολύ ευαίσθητα στις υψηλές θερμοκρασίες εάν δεν τηρούνται κάποιες προϋποθέσεις. Όπως δεν αφήνουμε ποτέ τα ζωάκια μας μέσα στο αυτοκίνητο χωρίς κλιματισμό. Επίσης τους έχουμε πάντα εύκαιρο νεράκι. Δεν τα βγάζουμε πολύωρες ώρες μέσα στην ζέστη… Να παρατηρούμε συνεχώς τα ζωάκια μας για την περίπτωση της υπερθέρμανσης.

Διαβάστε: Οι επτά σημαντικές συμβουλές για την καρδιά εάν ταξιδεύεις με αυτοκίνητο

Καύσωνας: Τι επιβάλλεται να κάνουμε αλλά και τι δεν πρέπει να κάνουμε

Σχετικές αναρτήσεις

Διεθνής κοινοπραξία επιστημόνων προειδοποιεί για την επικίνδυνη “νανοτεχνολογία” που βρέθηκε στα εμβόλια COVID

admin

Μια Νέα Βακτηριακή Ασθένεια; Όχι, Είναι Απλά Περισσότερη Κινδυνολογία..

admin

H επιστήμη εξηγεί γιατί ο αδιάκριτος μαζικός εμβολιασμός έχει επιδεινώσει την πανδημία

Κωνσταντίνος Γεωργιάδης

Αφήστε ένα σχόλιο

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβάστε περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου & Cookies